健康養生要從水開始
人出生前的存在狀態是在媽媽肚子裡的羊水中發育長大，也就是生活在水的環境裡，可見水對人類的重要性。嬰兒身體的水份佔88%，20 歲的人水份佔 68%､60 歲的人佔40%，含水份越少離死亡的日子也就越近。產婦最怕毒血，有毒血的嬰兒出生後須要三年才能清除體內的毒血。抽煙的人使人體血管收縮，尤其微血管，抽煙的產婦使胎兒生長遲滯，需要喝多量的水。一個人一天所需要的水是2,000cc，一年約7,000 公升，一個人如果活到70歲，所需要的水量就高達50,000 公升。水份攝取不足，身體就不會健康，水是便宜又有用的東西，所以無論窮人或有錢人，都可以藉由多喝水來維持身體的健康。
人的老化跟酵素有很大的關係，酵素越多，越不容易氧化、越不容易老化，大家常說要多喝水、多吃水果，原因是水果中含有很多的酵素，而酵素的動力是靠水來催化的。
我個人的喝水經驗，每餐餐前喝500至700cc的水，從不喝一般飲料，除了自泡茶外，體重從80公斤減至75公斤，每日的精神非常好也不容易感到疲倦。基於這個理念，本院的減重衛教門診做的非常好，教導肥胖患者多喝水，吃大量富含水份的食物，要解除肥胖，水是唯一療法。要遠離三高(高血脂、高血糖、高血壓)，要不使血液黏稠，必須從喝好水做起。
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| 三合一能量水(鹼性、負電位、小分子水) |
如果一天沒有攝取1.5～2 公升的水，影響最大的是腦、腎臟、皮膚，如果沒有攝取一公升以上的水，將會感到煩躁不安，連帶便泌等很多疾病也會產生。通常皮膚光潤就代表這個人是健康的、水分也足夠，如果皮膚不光潤、凹凸不平，就要檢討是不是缺水。老化的徵兆顯示在皮膚上，如果以水的供應來看的話，先由腦部再進而肺臟、肝臟、腎臟、肌肉、骨骼，當肌膚發現乾燥時已經是缺水缺得很嚴重了，因此化妝品有百分之七十著重的都是保濕效果。
年紀漸增時，常會感覺眼睛變得比較乾澀，這是因為末梢血液循環送水送達不到的原因，當眼睛乾澀時，可以先檢討是不是水分攝取不夠。抽筋、過敏、皮膚長癬，以及現代人常有的青春痘、皮膚病、便泌等病症，都與水分攝取不足有關。此外，水分不夠會使腦部收縮，就會引起頭痛的症狀，因此我們應該在缺水前就要開始補充水分，當感到口渴時，其實已經是嚴重缺水了。
古時候的人很少生病，並不因為那時候醫生少，只因他們生活在好水的環境中。現代生活中人充斥著人造食物，連天然的水果，也受農藥污染，同時人們因吃了過多的蛋白質，在體內產生過量的氮(形成有毒的氨)，易毀損我們的器官，也較易致癌。過多的脂肪易讓血管硬化，造成管璧病菌、皮質層的感染，不但引起肥胖，更易形成三高的併發症。以上種種都需要靠水的沖洗，天天與水做朋友受益無窮，當然更需要快樂的心情來舒緩心中的壓力，並持續規律的運動，便能永保不生病的生活。
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| 癌症病患輔助用-高鹼性健康水珍珠管(高鹼性) |
總之，水份可以改善血液循環，促進新陳代謝，排出體內廢物及毒素，達到活化免疫細胞的功能，與人體健康有著密不可分的關係，因此，多喝水、喝好水，正確地喝水，是健康管理的第一步。
